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Low Carb X Manutenção do Peso Perdido

Benefícios do Jejum Intermitente

Aumenta a flexibilidade metabólica, começa a utilizar a gordura como fonte de energia, extremamente importante para quem quer emagrecer. Melhora a sensibilidade a insulina, síndrome metabólica, pressão alta, diabetes, síndrome dos ovários...

50 Tons de Açúcar

Lendo rótulos Os ingredientes aparecem na ordem decrescente de quantidade, ou seja, os ingredientes com maior quantidade aparecem listados primeiro. PRODUTO DIET, significa sem açúcar ou outro ingrediente adicionado, mas não significa, sem...

Carboidratos X Elevação da Insulina

O principal estímulo da produção da insulina é a elevação dos níveis de glicose no sangue. O macronutriente que mais eleva a glicose são os carboidratos, amidos e açúcares são digeridos em glicose. Principais funções da...

Relação P:E

Alimentos com muita energia (carboidrato e gordura) e pouca proteína: farináceos, açúcar + óleo vegetal de sementes, leguminosas, cereais, tubérculos e frutas. Nos alimentos processados e ultra processados, a concentração de carboidratos é...