Todo ser vivo tem uma meta nutricional, um alvo que precisa atingir tanto de proteína quanto de energia (carboidrato e gordura). Precisamos consumir uma determinada quantidade de proteína e energia para sobreviver. A proteína...
14 de Julho de 2021A base da alimentação deve ser composta por alimentos que tenham uma alta relação de proteína e energia (mais proteína do que a soma de carboidrato e gordura), como carnes de todos os tipos, ovos e vegetais...
14 de Julho de 2021A farinha de trigo é 100% carboidrato, eleva a glicose mais do que o açúcar do açucareiro. A maior parte de um grão de trigo é amido, formado por centenas de açúcares, todos ligados entre si....
24 de Junho de 2021A dieta Low Carb e indicada para a perda de peso, reversão da obesidade, diabetes, síndrome metabólica, hipertensão, esteatose hepática, dislipidemia (com aumento de triglicerídeos e redução de HDL) síndrome dos ovários policísticos e...
23 de Abril de 2021Qual a diferença do grão integral para o grão refinado? Os grãos integrais têm uma capinha de fibra o resto é amido (conjunto de moléculas de açúcar) no Brasil, o grão mais ingerido é o trigo, pães, massas, biscoitos, quase todos os...
23 de Abril de 2021Abordagem "Very Low-Carb"/Cetogênica. A intervenção dietética mais extrema, pode ajudar pacientes com muito peso a perder, síndrome metabólica ou diabetes (ou ainda epilepsia). Nestes casos, uma dieta Cetogênica (muito baixo carboidrato),...
22 de Abril de 2021Segundo o Mestre em Ciências do Desporto, Rafa Lund, duas respostas são mais comuns quando você passa a se exercitar: as pessoas passam a sentir mais fome, compensam comendo mais e não percebem, o segundo motivo é a termogênese adaptativa, o...
22 de Abril de 2021Elencamos aqui benefícios trazidos por um estilo de vida de baixo carboidrato, baseado em comida de verdade: Energia constante o dia todo; Maior disposição e melhora do humor; Aumenta o foco e a concentração; Trata a síndrome...
22 de Abril de 2021Este site informa: usamos cookies para personalizar anúncios e melhorar a sua experiência no site. Ao continuar navegando, você concorda com a nossa Política de Privacidade.